Lo que tu corazón espera de ti: Descubre los 4 pilares para vivir en plena forma con una salud de hierro (Bienestar, salud y vida sana)

Descubre un enfoque revolucionario para la salud con «Lo que tu corazón espera de ti», un libro que coloca al corazón en el centro de la prevención y mejora de la calidad de vida. En medio de un mundo moderno que desafía nuestras expectativas físicas y emocionales, el cardiólogo José Abellán ofrece una guía clara y directa para prevenir enfermedades cardiovasculares y vivir de manera sana y activa. Sumérgete en los cuatro pilares de la salud cardiovascular y aprende a alimentarte, moverte, sincronizarte con la naturaleza y conectar con otros para tomar el control de tu bienestar. Descubre cómo satisfacer las expectativas de tu cuerpo para disfrutar de una salud óptima.

Lo que tu corazón espera de ti: Descubre los 4 pilares para vivir en plena forma con una salud de hierro (Bienestar, salud y vida sana)

Lo que tu corazón espera de ti: Descubre los 4 pilares para vivir en plena forma con una salud de hierro (Bienestar, salud y vida sana) (Edición en Español)

En este libro, el renombrado cardiólogo José Abellán aclara la importancia de priorizar la salud cardíaca para prevenir enfermedades y llevar una vida activa y saludable. Es ahora un hecho bien conocido que nuestro estilo de vida moderno, caracterizado por largas horas de estar sentados, dependencia de alimentos procesados y niveles de estrés altos, entre otros, conduce a numerosas enfermedades, especialmente la enfermedad cardiovascular, que representa una de cada tres muertes a nivel mundial, según la OMS. Este libro destaca que la prevención es clave, y la incorporación de hábitos saludables es fundamental para la salud del corazón. José Abellán profundiza en los cuatro pilares de la salud cardiovascular centrados en modificaciones del estilo de vida, que incluyen una nutrición adecuada, ejercicio, sueño, y conexiones sociales y naturales. Este libro es una guía completa que puede ayudar a los lectores a entender lo que su cuerpo necesita para mantenerse saludable y ajustar su estilo de vida para lograr una salud óptima. El libro ha recibido altas críticas de profesionales como chefs, nutricionistas e investigadores.

Detalles del producto

  • Editorial: ‎ GRIJALBO; 001.ª edición (18 mayo 2023)
  • Idioma: ‎ Español
  • Tapa blanda: ‎ 320 páginas
  • Peso del producto: ‎ 397 g
  • Dimensiones: ‎ 14.1 x 1.57 x 21.41 cm

Biografía del autor

El Dr. José Abellán es especialista en Cardiología y Doctor en Medicina de la UCAM. Tiene un Máster en Riesgo Cardiovascular, Imagen en Cardiología, y Hemodinámica y Cardiología Intervencionista. Él trabaja como Cardiólogo Clínico y Cardiólogo Intervencionista en el Hospital General Universitario Santa Lucía de Cartagena. Además, dirige varios centros de rehabilitación cardíaca, donde trabajan juntos especialistas en Cardiología, Nutrición, Psicología, Entrenamiento Funcional y de Alta Intensidad para ofrecer apoyo multidisciplinario a pacientes que han sufrido algún evento cardiovascular. El Dr. Abellán comparte, a través de sus redes sociales, la importancia de adoptar hábitos de vida saludable para combatir la epidemia de las enfermedades cardiovasculares. Su compromiso con una alimentación saludable y el ejercicio físico lo convierten en una voz reconocida en este campo.

RESEÑAS DEL LIBRO LO QUE TU CORAZÓN ESPERA DE TI

CONCLUSIÓN DEL LIBRO LO QUE TU CORAZÓN ESPERA DE TI

En conclusión, «Lo que tu corazón espera de ti» no solo desmitifica la salud cardiovascular, sino que ofrece un enfoque integral centrado en la prevención y hábitos saludables. José Abellán nos guía a través de los pilares fundamentales de la salud, proporcionando las herramientas necesarias para adecuar nuestro estilo de vida. Este libro ofrece una valiosa oportunidad para comprender las necesidades de nuestro cuerpo y tomar medidas proactivas hacia una vida saludable y equilibrada.

PREGUNTAS FRECUENTES

FAQ

«La salud cardiovascular es fundamental, ya que según la OMS, las enfermedades cardiovasculares representan una de cada tres muertes en el mundo. Este libro ofrece un enfoque integral para prevenir estas enfermedades y mejorar la calidad de vida.»

«José Abellán aborda la salud desde un enfoque integrativo, destacando la conexión entre alimentación, movimiento, sincronización con la naturaleza y conexión social. Es una guía completa para tomar el control de tu bienestar.»

«El libro desmiente mitos alimenticios y destaca el poder antiinflamatorio de la alimentación en la prevención de enfermedades cardiovasculares. Blanca García-Orea, nutricionista, respalda sus principios.»

«El libro destaca la conexión social como uno de los pilares fundamentales de la salud cardiovascular. Ismael Galancho, nutricionista, elogia la claridad con la que Abellán aborda la importancia de las relaciones en la salud.»

«José Abellán, respaldado por Juan Antonio Madrid, experto en cronobiología, explica la importancia de sincronizar nuestros relojes internos con los ciclos del planeta para una vida sana y activa.»

«El libro, apoyado por el Coronel Pedro Baños, resalta la importancia de huir del estrés crónico para gozar de buena salud. Es una llamada a la toma de consciencia en esta época desafiante.»

Autor

  • lomasvendidodelmercado

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